par Philippe | 31 Jan 2023 | BIEN ETRE
La respiration consciente nous permet d’apaiser l’intensité de nos sensations et de réguler notre bien-être. Physiquement, prenez conscience des zones de votre corps dont vous voulez réduire les sensations.Mentalement, accompagnez votre prise de conscience...
par Philippe | 20 Jan 2023 | BIEN ETRE
La respiration consciente nous permet d’amplifier l’intensité de nos sensations et de notre bien-être. Physiquement, prenez conscience des zones de votre corps dont vous voulez amplifier les sensations.Mentalement, accompagnez votre prise de conscience de...
par Philippe | 10 Jan 2023 | BIEN ETRE
La respiration abdominale ou diaphragmatique employée en méditation, en yoga et par les sportifs permet de réguler notre stress et d’améliorer notre bien-être. La respiration abdominale sollicite le diaphragme plutôt que le thorax. Cette technique est facile à...
